Tanggal Mulai: 05 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 68 kg
05 Jul 17	68 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Feb 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 69 kg
04 Jul 17	68 kg	Cukup Baik
11 Nov 16	66 kg	Cukup Baik
18 Feb 16	69 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 87 kg
24 Jul 15	75 kg	Cukup Baik
22 Jun 15	76,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 15	78,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 15	79,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 15	80,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 15	80,5 kg	Cukup Baik
23 Mar 15	81 kg	Cukup Baik
11 Mar 15	82 kg	Cukup Baik
25 Feb 15	83 kg	Cukup Baik
27 Jan 15	87 kg	Tidak Berlaku