Tanggal Mulai: 06 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 90 kg
02 Mar 24	85,3 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	88,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	88,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	89,3 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	89,4 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	89,5 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	89,5 kg	Cukup Baik
09 Sep 21	89,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	89,7 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	89,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 21	90 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 88,3 kg
11 Jan 21	87,1 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	86,9 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	86,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	87,1 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	87,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	88,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Feb 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 98,5 kg
18 Jul 18	92,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 18	91,6 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	91,2 kg	Cukup Baik
07 Jul 18	92,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 18	92,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 18	90,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 18	90,5 kg	Cukup Baik
30 Jun 18	91,7 kg	Cukup Baik
29 Jun 18	92,4 kg	Cukup Baik
28 Jun 18	93,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	91,8 kg	Cukup Baik
01 Mar 18	92,3 kg	Cukup Baik
27 Feb 18	93,2 kg	Cukup Baik
26 Feb 18	94,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 18	95,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 16	86,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 15	85,6 kg	Cukup Baik
24 Jun 15	86,7 kg	Cukup Baik
23 Jun 15	87 kg	Cukup Baik
27 Mar 15	87,3 kg	Cukup Baik
12 Mar 15	87,4 kg	Cukup Baik
11 Mar 15	88,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 15	87,5 kg	Cukup Baik
25 Feb 15	87,7 kg	Cukup Baik
23 Feb 15	98,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Feb 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 95,5 kg
20 Feb 15	87,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 15	88,2 kg	Cukup Baik
13 Feb 15	95,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 95,5 kg
26 Jan 15	89 kg	Cukup Baik
24 Jan 15	89 kg	Cukup Baik
23 Jan 15	90 kg	Cukup Baik
20 Jan 15	90 kg	Cukup Baik
15 Jan 15	89,5 kg	Cukup Baik
14 Jan 15	92 kg	Cukup Baik
13 Jan 15	95,5 kg	Cukup Baik