Tanggal Mulai: 02 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 91,6 kg
24 Jul 24	97,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 24	99,8 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	91,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Sep 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74,8 kg Berat Awal: 90,7 kg
25 Sep 19	87,2 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	87,2 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	88,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 19	89,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	89,8 kg	Cukup Baik
20 Nov 11	78,0 kg	Cukup Baik
04 Nov 11	79,4 kg	Cukup Baik
09 Okt 11	80,5 kg	100%
07 Okt 11	80,7 kg	Cukup Baik
01 Okt 11	81,6 kg	Cukup Baik
27 Sep 11	81,2 kg	100%
26 Sep 11	83,9 kg	Tidak Berlaku
20 Sep 11	90,7 kg	Cukup Baik