Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2019
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
2088 kkal
|
Lemak: 91,20g | Prot: 135,58g | Karb: 185,91g.
Makan Siang: Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Ore-Ida Sweet Potato Fries, Puerto Rican Style Fried Rice (Arroz Frito), Chicken Thigh (Skin Eaten), Golden Corral Rotisserie Chicken (Breast & Wing). Makan Malam: Chicken Breast (Skin Eaten), Brown Rice. Camilan/Lainnya: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Peanut Butter and Jelly Sandwich. lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Legion
|