Сидела просто на грудке, работает здорово, но и возвращается быстро.
03 Jan 20 oleh anggota: Alya_Life
|
03 Jan 20 oleh anggota: Alya_Life
|
Ну у меня не возвращается ничего быстро, мне надо скинуть, а там просто перестать жрать конфеты мешками))
03 Jan 20 oleh anggota: killLakillyou
|
просто перечитайте бжу.
сократите ккал на неделю, если переели конфет
03 Jan 20 oleh anggota: mishailova
|
просто перечитайте бжу.
сократите ккал на неделю, если переели конфет
03 Jan 20 oleh anggota: mishailova
|
я сидела. но это чуть иначе на деле - грудка+салат+немного гречки. 50-150 грамм гречки в день и не более. грудки - до 1 кг. салата до 1.5 кг. 4 ст ложки масла. 1 фрукт. пресс прорисовался. ушёл только жир. потеряла немного.
03 Jan 20 oleh anggota: olga90210
|
я сидела на гречке с кефиром, сбросила 3 кг за 5 дней. возвращается довольно медленно, даже если не соблюдать ПП. только 1% кефир и несоленая греча в неограниченных количествах. но очень сильно есть хочется)))
04 Jan 20 oleh anggota: DiCerchio
|
Я только гречу с овсянкой и им)) а что?)
04 Jan 20 oleh anggota: dimsh
|
Скорее бы эти праздники кончились. А то муж дома...жрет. попробую короче
04 Jan 20 oleh anggota: killLakillyou
|
А зачем на них сидеть? Их кушать вроде как надо.😁
04 Jan 20 oleh anggota: tabuga1
|