Tanggal Mulai: 26 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 85,7 kg
09 Sep 24	104,3 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	87,5 kg	Tidak Berlaku
22 Mar 19	83,0 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	85,7 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	80,7 kg	100%
05 Sep 18	83,0 kg	Cukup Baik
08 Sep 17	86,6 kg	100%
07 Sep 17	88,9 kg	Buruk
13 Jul 17	85,7 kg	Tidak Berlaku
22 Mei 17	84,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 17	85,7 kg	Tidak Berlaku
30 Apr 17	82,4 kg	Cukup Baik
26 Apr 17	85,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Nov 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 83,9 kg
11 Nov 14	83,9 kg	Tidak Berlaku