|
Глубина пресса визуально спасает, но кожу хотелось бы потоньше. Питьевой режим 3 литра, углеводов меньше 70, значит с солью перебираю. Но как отказаться от слабосольного лосося, сыра с плесенью и борща? 🤷♂️
Lihat Kalender Diet, 04 September 2019:
|
1932 kkal
|
Lemak: 82,64g | Prot: 230,01g | Karb: 68,57g.
Makan Pagi: Виктория Грудка Куриная Отварная, Грудка Индейки, Pretto Сыр Рикотта, Троекурово Тефтели Куриные, Творог (Обезжиренный), Малина, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Говядина Постная, Помидоры, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Heinz Острый Кетчуп, Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Борщ Вегетарианский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Makan Malam: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Горбуша, Карп Запеченный. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 72
 Komentar
На борщах и лососях каждый сможет 😏 Попробовали бы на протеинах!
А если серьёзно, то при таком свете и такая глубина (даже с учётом цвета кожи)- куда лучше?) Форма огонь, как по мне. 👍
04 Sep 19 oleh anggota: NickNT
|
А вы смотрите на показатели натрия, в ФС же пишется. Надо, чтобы не более 3000 был.
04 Sep 19 oleh anggota: Greencat001
|
04 Sep 19 oleh anggota: Futurest
|
Борщ это святое, без борща и жизнь не та :)))
|
Greencat001 FS, скорее всего, ооочень примерный даёт результат. Минимально возможный, полагаю. К примеру весь мой вчерашний рацион на 1600 кк содержит по FS 2,1 гр натрия - уверен, что это сильно меньше истины
04 Sep 19 oleh anggota: Futurest
|
DP мне постная говядина и грудки курицы или индейки с тарелкой борща заходят с максимальным комфортом. Плюс насыщение основательное, порция с мясом - под полкило, калорий минимум, углеводов минимум, никакого гликирования. Ложку низкокалорийного майонеза, тонкий ржаной хлебец - идеально 🌞
04 Sep 19 oleh anggota: Futurest
|
04 Sep 19 oleh anggota: Funt2018
|
Futurest, 2,1 г - это 2100 мг. В пределах нормы.
04 Sep 19 oleh anggota: Greencat001
|
04 Sep 19 oleh anggota: Клыкова Ирина
|
04 Sep 19 oleh anggota: Vilisia
|
Здравствуйте.А сколько Вам лет?
04 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Futurest, не ведись, они в начале так незаметно подкрыдываются, сколько лет, сколько сантиметров, какой размер з/п, номер карточки, пин код, пук код и привет семье :)))
|
Без обид мужики.Каждому своё,конечно,тем более в условиях такой хреновой экологии.
Но тут не одна избранница не сможет претендовать на пальму первенства во внимании.Так как тут всё внимание сосредоточено исключительно на себе и восторженной оценки общества.
04 Sep 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Я же говорю, DP, уведут из семьи, ой уведут😔😁
04 Sep 19 oleh anggota: holameta
|
DP, 🤦🏼♂️. Овца возомнившая, что может увести из семьи мужчину, может увести только барана, который ей подстать! Так что шутка не зашла)))
04 Sep 19 oleh anggota: dimsh
|
Ой, девочки, там автору надо смотреть что б жену не увели😁. Космическая пара👏🏻👏🏻👏🏻😁
04 Sep 19 oleh anggota: Расписна_Я
|
04 Sep 19 oleh anggota: Futurest
|
DP номер карточки могу дать.)
04 Sep 19 oleh anggota: Futurest
|
МаковаТ без обид, конечно. Вы тоже не обижайтесь, тут часто шутят.😉
04 Sep 19 oleh anggota: Futurest
|
Чтоб тебе на неё денег закинуть на протеины? :)))))
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|