Jurnal ZelencovaAn, 31 Jul 19

Какой у вас рост?) ножки стройные)) красота)) 

Вы прекрасны! 👍🏻👍🏻👍🏻 

Я себе потихоньку тоже) 

красотка!Особенно талия и грудь👍 

Спасибо большое☺️ рост 162 

не только себе) 

Скажите а калорийность какая?у нас параметры схожи. 

Спорт присутствует?и за какое время такой результат? 

Судя по записям( отметкам веса) за 4 месяца, идеально все,без вреда для здоровья))) 

Круто! И грудь на месте 👍 

Начала худеть 3апреля сначала программа насчитала 1300кк, сейчас 1500кк питаюсь. Со здоровьем все в порядке, из спорта это велопрогулки немного и занятия дома с гирькой 8кг ( руки помогло подтянуть), австралийские подтягивания на стадионе и ежедневная ходьба непрерывная по 10 000шагов. 

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как худели? Сколько? Просто дефицит тли дефицит с подсчётами бжу? Тренировки были? Если да, то какие? 

Мой рост 1,62.При нашем росте не так легко быть стройными. 

Отлично выглядите! Очень достойная фигура!  

Сижу на Кето питании два месяца. Супер. Нет чувства голода, хоть и ограничила ккал до 1200 и убрала углеводы. Результат -8,9 кг. Физической нагрузки на работе хватает. Советую попробовать! Реально помогает 

Ни всем подходит кето диета тем более если есть какие то проблемы со здоровьем.  

Тоже хочу 50 кг ,но пока застряла на 52,5 ))) себя успокаиваю,типа я на поддержки  

Попробуйте чуть поднять калории или снизить наоборот. И вода еще хорошо помогает в таких случаях) 

Да нужно себя брать в руки ;) ем сладкое и мучное 😜хорошо хоть на месте стоит не растёт ) мне нужно 50 кг что бы было в запасе пару кг на случай отдыха и гулянок разных 🤪🤪