Tanggal Mulai: 15 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 111 kg
05 Jun 18	72,2 kg	Cukup Baik
23 Mar 18	74,1 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	74,7 kg	Cukup Baik
13 Mar 18	74,7 kg	Cukup Baik
12 Feb 18	75,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 18	76,4 kg	Cukup Baik
02 Jan 18	80 kg	Cukup Baik
03 Mei 17	93 kg	Cukup Baik
31 Mar 17	97 kg	Cukup Baik
19 Jan 15	109 kg	Cukup Baik
15 Jan 15	111 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Mei 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 92 kg
23 Jun 14	85 kg	Tidak Berlaku
02 Mei 14	92 kg	Cukup Baik