Tanggal Mulai: 11 Mei 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 107 kg
28 Jun 15	105,9 kg	Tidak Berlaku
01 Jun 15	104,5 kg	Cukup Baik
25 Mei 15	105,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 15	106 kg	Cukup Baik
11 Mei 15	107 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Mar 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 112 kg
04 Mei 15	108,3 kg	Cukup Baik
27 Apr 15	109,4 kg	Cukup Baik
20 Apr 15	111 kg	Cukup Baik
30 Mar 15	112 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 111,3 kg
30 Jun 14	111,5 kg	Cukup Baik
22 Jun 14	111,3 kg	Cukup Baik