Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2015
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 111,45g | Karb: 143,29g.
Makan Pagi: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Lidl Filet z Kurczaka, Awokado, Lidl Bułka Fitness. Makan Malam: Zielone Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Kasza Jaglana, Lidl Filet z Kurczaka. Camilan/Lainnya: Mleko z 2% Tłuszczu, Awokado, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Bułka Fitness. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Rower treningowy - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bibosz
|