Tanggal Mulai: 30 Jul 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 50,5 kg
23 Apr 17	70 kg	Tidak Berlaku
13 Des 16	64,5 kg	Buruk
06 Nov 16	61,7 kg	Cukup Baik
31 Okt 16	62,3 kg	Cukup Baik
24 Okt 16	65 kg	Cukup Baik
07 Apr 16	61 kg	Buruk
10 Mei 15	50 kg	Cukup Baik
06 Mei 15	50 kg	Cukup Baik
28 Apr 15	51 kg	Cukup Baik
08 Apr 15	50,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 15	49,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 15	49,1 kg	Cukup Baik
25 Jan 15	49 kg	Cukup Baik
16 Jan 15	48,8 kg	Cukup Baik
14 Jan 15	49,5 kg	Tidak Berlaku
20 Nov 14	48 kg	Cukup Baik
19 Nov 14	48,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 14	48 kg	Tidak Berlaku
03 Sep 14	49 kg	Tidak Berlaku
08 Agu 14	50 kg	Cukup Baik
30 Jul 14	50,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 53 kg
15 Jul 14	50,8 kg	Tidak Berlaku
07 Jul 14	51,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 14	51 kg	Cukup Baik
04 Jul 14	51,4 kg	Tidak Berlaku
16 Jun 14	53 kg	Tidak Berlaku