|
Tulin vaan huutelemaan, että miten tärkeää se riittävä lounas onkaan! tänään turhan kevyt salaatti ja ilta meni sitten tuskaillessa nälässä ja varmaan tuli liiaksi syötyä. Ihan näitä perusjuttuja joutuu itselleen tuputtamaan uudelleen ja uudelleen.
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Riittävä syöminen on tärkeää. Itsellä toki kaikki ateriat yhdellä kertaa (OMAD). Tosin olen tässä pohtinut, josko vaihtaisin kahdesti päivässä syömiseen...
02 Jul 19 oleh anggota: mikapeltokorpi
|
Mika niinpä! Jokaiselle tietysti oma tyyli ja kaikki joutuu etsimään itselleen sopivan :)
Itse oon opetellut tasaisen ruokarytmin, eli aamupala, lounas ja päivällinen ja sit 3-4 välipalaa (esim. Hedelmä tai vihanneksia tms). Näin pystyn pitämään annoskoot järkevänä ja energiatasot hyvänä eikä tuu napostelua mikä on ollut mun yksi ongelmani aiemmin
02 Jul 19 oleh anggota: Mallandra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mallandra
|