Tanggal Mulai: 05 Nov 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 78 kg
10 Nov 14	77,1 kg	Cukup Baik
07 Nov 14	77,4 kg	Cukup Baik
06 Nov 14	77,8 kg	Cukup Baik
05 Nov 14	78 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 78 kg
03 Nov 14	78,4 kg	Cukup Baik
31 Okt 14	79 kg	Cukup Baik
30 Okt 14	79,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 14	79,8 kg	Cukup Baik
28 Okt 14	80 kg	Cukup Baik
19 Mar 14	78 kg	Cukup Baik