Tanggal Mulai: 08 Mar 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 110 kg
08 Mar 17	110 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Des 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 103 kg
22 Sep 15	95,5 kg	Buruk
09 Des 14	103 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 94 kg
05 Nov 14	82,6 kg	Cukup Baik
21 Okt 14	83,6 kg	Buruk
24 Sep 14	82,7 kg	Buruk
21 Mei 14	85 kg	Cukup Baik
30 Apr 14	86 kg	Buruk
17 Mar 14	94 kg	Tidak Berlaku