|
TRISTEZAAAAAAAAAAAAA!!!!!!
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2015:
|
1336 kkal
|
Lemak: 15,53g | Prot: 78,34g | Karb: 239,10g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Activia Morango, Cereal Life Semente de Chia, Mamão Formosa, Suco Verde. Makan Siang: Suco Verde, Tomates, Alface, Sadia Filezinho de Frango. Makan Malam: Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Cemil Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Chá de Hibisco, Maçãs Gala, Biscoito de Polvilho, Pão Francês sem Miolo. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marinamonteiro
|