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Quando eu lembro que no meio do processo de emagrecimento eu ainda estava muito gordo e Barrido mesmo perdido 20 kilos iniciais. Quando vem Festas de fim de ano aniversario Etc... eu lembro de como era dificiul. E como que 20 kilos iniciais nao eram nada para quem perdeu 42 kilos Eu troco Facil bolos , panetones , por muito torresmo
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
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1520 kkal
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Lemak: 105,36g | Prot: 84,48g | Karb: 69,36g.
Makan Pagi: Gema de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Clara de Ovo, Café, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage. Makan Siang: Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lagi...
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 Komentar
29 Des 18 oleh anggota: Luana MF
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@Luana MF nessa epoca so tinha perdido 20kg ja estava seguindo uma reeducacao alimentar e exercicios leves na academia , o total foram 42 kilos em 1 ano e 7 meses , fui estudando a fundo e pesquisando treino e dieta rsrsrsrsr
29 Des 18 oleh anggota: Erick Ricardo
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Era mto peso mesmo né! kkkkkkk que bom q vc conseguiu meu amigo, viver assim pesadão não é nada fácil...
29 Des 18 oleh anggota: davydcabral
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29 Des 18 oleh anggota: remaoli
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Parabéns Erick, nem parece a mesma pessoa rsrs.
29 Des 18 oleh anggota: cristina.rosskamp
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Desculpa a pergunta. Mas quantos anos vc tem? Pq nessas fotos parece muito mais velho! 😱😱 parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
29 Des 18 oleh anggota: brunagg12
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E agora vc aparenta ser bem mais jovem.
29 Des 18 oleh anggota: brunagg12
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29 Des 18 oleh anggota: Nina-alves
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29 Des 18 oleh anggota: ilaune
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Rapaz muito diferente os traços de
Fisionomia...
Mas se você esta falando amém kk
30 Des 18 oleh anggota: odranoel12
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chocada,😲😳 parabéns 😀😁👏🏼👏🏼💐
30 Des 18 oleh anggota: helenalves
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30 Des 18 oleh anggota: milena1986
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Estou chocada! Incrível!👏👏👏👏👏👏 Meus parabéns ❤❤🤗
30 Des 18 oleh anggota: Nathy182427
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@Nathy182427 quem me segue a anos ja viu as fotos eu com o peso total , nessas fotos primeiras eu ja tinha menos 20kg ,,,, eu vou ver com o fat secret se consigo recuperar minha conta antiga
30 Des 18 oleh anggota: Erick Ricardo
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@@Nathy182427 gordura incha deforma corpo e tudo mais , externamente , e internamente
30 Des 18 oleh anggota: Erick Ricardo
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Sejarah Berat Badan Erick Ricardo
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