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Mantendo o plano, secar mais um pouco e depois buscar ganhar mais uns 3 kg de massa magra.
Resolvi desacelerar o processo, estava restringindo de mais a alimentação.
BF em 10,8%.
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92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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