joaofelipenm
Bergabung Februari 2018
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Pos
13
Mengikuti
66
Pengikut
38
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang:
12,3 kg
Berat badan saat ini
92,2 kg
Capaian:
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
92,5 kg
Sisa:
0,3 kg
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Engenheiro Florestal, 33 anos, 1,92m de altura, comecei com quase 105kg, primeiramente inclui a atividade física novamente na minha vida. Durante a adolescência fui muito ativo e era muito magro, depois de anos e anos de sedentarismo e muita cerveja, resolvi voltar. Após a reeducação alimentar consegui perder 15,5kg e reduzir o percentual de gordura de 25 para 11.
Vivendo de forma equilibrada, sem abrir mão da minha cerveja e do meu vinho (mas com moderação)!
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