Tanggal Mulai: 18 Nov 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 79,4 kg
21 Agu 15	74,4 kg	Cukup Baik
07 Jul 15	75,8 kg	Cukup Baik
18 Nov 14	79,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Nov 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 94 kg
02 Okt 14	82 kg	Cukup Baik
06 Agu 14	88 kg	Cukup Baik
05 Nov 13	94 kg	Tidak Berlaku