Tanggal Mulai: 19 Okt 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 61,1 kg
18 Mar 24	55,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	56,9 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	56 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	56,6 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	57,4 kg	Cukup Baik
12 Feb 24	57,6 kg	Cukup Baik
10 Feb 24	57,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 24	57,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 24	57 kg	Cukup Baik
24 Jan 24	57,4 kg	Cukup Baik
28 Des 23	58,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 23	61,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Okt 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 62 kg
12 Okt 23	62 kg	Tidak Berlaku