Jurnal silkesb, 28 Mei 18

Liebe Silke, danke für deine Mühe. Oh, gut, dass ich mich nicht heute auf die Waage stellen musste. Ich habe gestern gesündigt... Jetzt aber wieder ordentlich ran an die Kilos. Ich möchte mich in meinem Sommersachen rundum wohl fühlen.  

Danke Silke! Ich hatte auch Glück, dass Freitag der Wiegetag ist. Heute nach dem Wochenende ist ein dickes Plus da :( Ich hoffe, dass es in erster Linie Wasser und schnell wieder weg ist, wenn die nächsten Tage normal weiter gehen. Wenn ich meine Alltagsktivitäten richtig eingebe, habe ich meist ein Defizit. Bedeutet aber trotzdem nicht, dass ich automatisch abnehme. Geht es euch auch so? (Aktivitäten wie Autofahren, Haushalt.. nicht der "richtige" Sport) Habe das Gefühl FS berechnet da zu viel Verbrauch. Wie sind eure Erfahrungen? 

Guten Morgen und Danke Silke für deine Mühe ! War heute um 8:00 Uhr schon im Fitnessstudio nachdem alle Kinder weg, der Hund raus war und alle Maschinen liefen ( Wäsche, Geschirr) ! Bin immer im Defizit aber das Brot ist meine Schwachstelle 😕ich liebe Brot und das liegt so lange im Darm .... habt ihr auch Schwachstellen ? Was kann ich da nur machen ? LG  

Hallo. vielen Dank für deine Mühe  

Guten Morgen und Danke dir . sei gedrückt von mir  

Dankeschön für deine Arbeit, liebe Silke, solche Tabellen und Challenges sind ein schöner Grund, dran zu bleiben 🤗 schließlich möchte frau „gute Werte“ abliefern 😉 An alle gefrusteten MitkämpferInnen hier: Die Waage kann doch kaum am nächsten Tag eine Reaktion zeigen, wenn man an einem Tag besonders brav war oder gesündigt hat. Deshalb ist tägliches Wiegen auch gar nicht unbedingt hilfreich. Haltet euch an euren „Fress- und Bewegungsplan“ und schaut nur einmal die Woche, das aber immer zur gleichen Zeit und zwar morgens nach dem aufstehen. Meine Waage zeigt sogar innerhalb fünf Minuten ein anderes Ergebnis wenn ich zwischendurch geduscht habe 😎 das kann wohl kaum ernst zu nehmen sein 😅 

@Trish-85: Also die Dinge wie Auto fahren, lesen etc. trage ich gar nicht mehr ein, weil es meines Erachtens auch viel zu viel Kalorienverbrauch berechnet. Stattdessen gebe ich nur die Zeit an, die ich am Tag gelaufen bin. Hab so ne Schrittzähler App runtergeladen, die passe ich dann an, das war's. Sollte ich es schaffen in Zukunft wirklich Sport zu treiben, dann würde ich das natürlich auch eingeben.😊 

Ich habe am Wochenende reingehauen. Chips, 43Likör mit Milch und vorher schön Grillen 😊muss zwischendurch mal sein. Dafür war ich den Rest der Woche standhaft und fleißig beim Sport🤗 hoffe ja das es am Wochenende etwas zu feiern gibt..... 

Oh ja Silke, ich hoffe es sehr 😁 Im Moment läuft es irgendwie 😍 Darf ich dann doch hoffentlich trotzdem noch mitmachen oder? 🙈 Nehme sonst auch die U65, das dauert dann sicher noch ne Weile 😉 

@Trish: Ich geb in den Übungen auch nur das ein, was mein Schrittzähler mir sagt, Rad fahren und meine Sporteinheiten. 😉 

Hi Silke, erst jetzt hab ich diesen Post gefunden... sorry :-( ich hab leider am WE zugenommen :-( Wann muss man denn jetzt immer sein Gewicht abgeben? Ich muss immer am Laptop nachsehen, da ich über die App nicht in die Tabelle reinzoomen kann. Voll doof... 

Vielen Dank, liebe Silke. Und MaWi888 - Screenshot von der Tabelle machen, dann kannst du das auch in der App zoomen und lesen😊👍 

Danke Shana 🙂 hätt ich auch selber draufkommen können 😄 

Und wann ist Wiegetag? 

Huhuu Silke, ich hab seit zwei Wochen Stillstand, also keine wirkliche Abnahme. War bereits bei 63,6 kg Anfang Mai. Ich war am WE sehr diszipliniert und hab Sport gemacht. Es tut sich nix. Ob es am Wetter liegt.. Keine Ahnung. Hab am 05.03. mit kcal-Zählen angefangen. Vielleicht benötigt der Körper eine kleine Pause? Werde bis Sonntag ohne Defizit essen und mal sehen, ob der Motor dadurch wieder anspringt. Also wird es Montag wohl eher etwas mehr an Gewicht geben. Aber dafür dann hoffentlich auch wieder Erfolge. Das WE bin ich im Sauerland ohne Waage. Bin gespannt...  

Danke, ich habe die App auch mit dem Schrittzähler auf meinem Handy verknüpft. Allerdings habe ich mein Handy nur in der Tasche, wenn ich unterwegs bin. Da kommen manchmal nur 1500 Schritte zusammen, obwohl ich durch Kleinkind und Haushalt den ganzen Tag nicht gesessen habe. Vielleicht wird es doch Zeit für ein Fitnessarmband ;) 

Hallo Lottinski, ich hab das gleiche Problem! Hab auch am 5.3. angefangen und bei mir geht gar nichts im Moment! Hab sogar 0,5 kg zugenommen. Ich glaube auch, dass es das Wetter ist. Fühl mich so aufgedunsen und schwerfällig. Mir kommt es überhaupt nicht so vor, als ob ich 10 Kilo abgenommen habe. Ganz schlimm! 

Und kann mir bitte wer sagen wann Wiegetag ist? 

Ich glaube Freitag  

MaWi, denn kannst du dir aussuchen. Ist nicht festgelegt.