Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Rahmat Hidaya
Kalender Diet
September 2024
Kalender Diet Rahmat Hidaya - September 2024
Profil Rahmat Hidaya
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
0 Kal
Makanan:
1806 Kal
(
Lemak:
59,39g,
Protein:
122,43g,
Karb:
190,48g)
Total Bulanan:
Latihan:
0 Kal
Makanan:
41531 Kal
(
Lemak:
1366,03g,
Protein:
2815,85g,
Karb:
4381,03g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1820*
-
2
1819*
-
3
1621*
-
4
-
-
5
1287*
-
6
1833*
-
7
1736*
-
8
2028*
-
9
2161*
-
10
-
-
11
2116*
-
12
2173*
-
13
1174*
-
14
1988*
-
15
2309*
-
16
2227*
-
17
1254*
-
18
1006*
-
19
1862*
-
20
2193*
-
21
2163*
-
22
1502*
-
23
2099*
-
24
2382*
-
25
778*
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Oktober 24 >>
<< Agustus 24
Informasi Kalori Rata-rata Harian
79%
dari AKG*
(1806 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (30%)
Protein (27%)
*Berdasarkan AKG dari 2300 kalori (19 Mar 23)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda