| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1472 Kal |
|
Makanan: 1472 Kal |
(Lemak: 60,97g, Protein: 111,05g, Karb: 124,07g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 42674 Kal |
|
Makanan: 39735 Kal |
(Lemak: 1646,26g, Protein: 2998,33g, Karb: 3349,82g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
1
 |
Bersih -64 |
|
2
 |
Bersih 130 |
|
3
|
4
|
5
|
Bersih -128 |
|
6
|
Bersih 31 |
|
7
|
Bersih 4 |
|
8
|
Bersih -148 |
|
9
|
Bersih -91 |
|
10
|
Bersih 129 |
|
11
|
Bersih -89 |
|
12
|
Bersih -265 |
|
13
|
Bersih -99 |
|
14
|
Bersih -69 |
|
15
|
Bersih -113 |
|
16
|
Bersih -128 |
|
17
|
Bersih -149 |
|
18
|
Bersih 62 |
|
19
|
Bersih -283 |
|
20
|
Bersih -107 |
|
21
|
Bersih -130 |
|
22
|
Bersih -5 |
|
23
|
Bersih -15 |
|
24
|
Bersih 191 |
|
25
|
Bersih 110 |
|
26
|
Bersih -73 |
|
27
|
Bersih 239 |
|
28
|
Bersih 256 |
|
29
|
Bersih 528 |
|
30
|
31
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (33%)
Lemak (37%)
Protein (30%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (25 Jan 24)
|
