| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1492 Kal |
|
Makanan: 1508 Kal |
(Lemak: 56,75g, Protein: 117,72g, Karb: 133,18g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 31340 Kal |
|
Makanan: 31668 Kal |
(Lemak: 1191,77g, Protein: 2472,07g, Karb: 2796,71g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Bersih 123 |
|
2
|
Bersih 72 |
|
3
|
Bersih 159 |
|
4
 |
Bersih -114 |
|
5
|
Bersih 71 |
|
6
|
Bersih 69 |
|
7
|
Bersih 5 |
|
8
|
Bersih -166 |
|
9
|
Bersih -118 |
|
10
|
Bersih 111 |
|
11
|
Bersih -495 |
|
12
|
Bersih 69 |
|
13
|
Bersih 258 |
|
14
|
Bersih -952 |
|
15
|
Bersih 154 |
|
16
|
Bersih 313 |
|
17
|
Bersih -482 |
|
18
|
Bersih 22 |
|
19
|
Bersih 58 |
|
20
|
Bersih 270 |
|
21
|
Bersih 901 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (35%)
Lemak (34%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1740 kalori (03 Sep 24)
|
