Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Jessgom  Revuelto de Brócoli
Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Primero se cuece el brócoli cuando vemos que esta blando le retiramos el agua y añadimos los champiñones con los ajos laminados y el atún. Un par de minutos al fuego revolviendo continuamente y a comer mmmm que bueno.
148 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 128kalori dalam 1 porsi Revuelto de Brócoli.
|
|
Rincian Kalori: 6% lemak, 34% karb, 60% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
536 kj
128 kkal
Lemak
0,84g
Lemak Jenuh
0,205g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,246g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,1g
Kolesterol
6mg
Protein
20,07g
Karbohidrat
11,41g
Serat
3,4g
Gula
1,73g
Sodium
1272mg
Kalium
318mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (34%)
Lemak (6%)
Protein (60%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|