Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makanan Ringan
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Куриные котлетки с творогом и зеленью.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Нарезать филе мелкими кусочками (1 см максимум), смешать с яичными белками, нарезанным луком и зеленью, добавить творог и все перемешать.
- Лепим котлетки и жарим на антипригарной сковороде без масла или в мультиварке, кому как удобно, их можно даже на пару.
- Если жарите в мултиварке на функции "поджаривание", то придерживайте на каждой стороне по 2-3 минутки. Подавайте с гречкой, диким рисом, да чем угодно. Приятного аппетита.
247 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
А на 100 грамм КБЖУ какой?
11 Mei 15 oleh anggota: chesterf
|
обязательно попробую!
24 Apr 15 oleh anggota: NewLiid
|
Очень вкусные котлетки!
22 Apr 15 oleh anggota: Barabika
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makanan Ringan
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 93kalori dalam 1 porsi Куриные Котлеты.
|
|
Rincian Kalori: 10% lemak, 5% karb, 85% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
388 kj
93 kkal
Lemak
0,94g
Lemak Jenuh
0,238g
Lemak Trans
0,014g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,205g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,216g
Kolesterol
41mg
Protein
18,78g
Karbohidrat
1,11g
Serat
0,1g
Gula
0,39g
Sodium
58mg
Kalium
23mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (5%)
Lemak (10%)
Protein (85%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|