Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: spacyjka  Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni
Wegetariańskie kotleciki na bazie kaszy jaglanej i dyni.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Dynię rozmrażamy, podgrzewamy i miksujemy na mus. W naczyniu mieszamy kaszę jaglaną, mus z dyni, utarty ser. Przyprawiamy do smaku i dodajemy drobno posiekaną natkę pietruszki.
- Wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 190 stopni i pieczemy ok 20 minut.
54 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Kue pisang cup
|
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 111kalori dalam 1 porsi Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni.
|
|
Rincian Kalori: 20% lemak, 62% karb, 18% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
464 kj
111 kkal
Lemak
2,62g
Lemak Jenuh
1,203g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,133g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,593g
Kolesterol
6mg
Protein
5,22g
Karbohidrat
17,87g
Serat
2,3g
Gula
0,84g
Sodium
162mg
Kalium
210mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (62%)
Lemak (20%)
Protein (18%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|