Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: ksuyuzvik  Куриная Грудка в Йогурте
Очень нежное блюдо.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Порезать куриное филе небольшими ломтиками, чуть-чуть отбить тупой стороной ножа, посолить, поперчить.
- Красный перец мелко нарезать.
- Куриное филе, нарезанный перец и греческий йогурт (100гр.) смешать вместе, выложить в форму для запекания, поместить в разогретую духовку минут на 25-30.
- Мексиканскую смесь (упаковка 400гр) разогреть на сковороде без масла. Посолить по вкусу. Накрыть крышкой, чтобы не остыла. Как только филе будет готово, разложить все на тарелки.
51 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 190kalori dalam 1 porsi Куриная Грудка в Йогурте.
|
|
Rincian Kalori: 14% lemak, 35% karb, 51% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
795 kj
190 kkal
Lemak
3,12g
Lemak Jenuh
0,291g
Lemak Trans
0,017g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,276g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,252g
Kolesterol
48mg
Protein
25,34g
Karbohidrat
17,15g
Serat
0,5g
Gula
1,15g
Sodium
55mg
Kalium
58mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (35%)
Lemak (14%)
Protein (51%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|