Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
3 porsi
Waktu Persiapan:
10 menit
Waktu Memasak:
15 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Andorah

Pepper Crusted Beef Tenderloin

Lean tenderloin beef is a delicious protein choice and an ideal way to enjoy red meat.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Pre-heat the oven to 350 °F (175 °C).
  2. Bring water to a boil in a small saucepan.
  3. Immerse the onions in the boiling water for about 2 minutes, then shock them with cold water. Cut off the root tip of each onion and squeeze onion out of the skin.
  4. Heat a tablespoon of the olive oil in a large ovenproof skillet over medium heat.
  5. Add the shallots and sauté for about 2 minutes or until tender.
  6. Rub the beef with olive oil. Combine the rosemary, garlic, salt, pepper, and orange zest and pat the mixture onto the beef.
  7. Increase the heat under the skillet to high and sear the beef on all sides. Add the pearl onions and place the skillet directly in the oven.
  8. Roast until a thermometer reads 145° F (60° C) for medium-rare.
294 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama

Resep Terbaru

oleh anggota: febrina1002
Kue pisang cup
oleh anggota: lyaqila
Camilan lembab, sehat dan lezat.
oleh anggota: nyonyaManis
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
oleh anggota: erikaaprillia48
Bagi yang sedang diet keto.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 334kalori dalam 1 porsi Pepper Crusted Beef Tenderloin.
Rincian Kalori: 52% lemak, 7% karb, 41% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1396 kj
334 kkal
Lemak
18,98g
Lemak Jenuh
4,928g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,423g
Lemak tak Jenuh Tunggal
10,566g
Kolesterol
101mg
Protein
34,2g
Karbohidrat
5,89g
Serat
1,1g
Gula
1,17g
Sodium
863mg
Kalium
621mg
17%
dari AKG*
(334 kal)
17% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (7%)
 
Lemak (52%)
 
Protein (41%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.