Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Healthy egg muffins loaded with grilled onions, mushrooms and spinach topped with some cheddar cheese.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Beat eggs and milk in separate bowl. Add spices as wanted e.g. paprika, black pepper, garlic salt, and turmeric.
- Chop your spinach, onions, and mushrooms.
- Saute your onions.
- Spray muffin pan with baking spray. Fill each spot with spinach, onions, and mushrooms evenly. It will be about half way filled. Then pour your egg batter into each spot about 3/4 of the way.
- After about 15 minutes of baking, top with cheese and bake for a further 5-10 minutes.
110 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Delicious! I loved it. Thank you so much for sharing.
18 Des 14 oleh anggota: celestia76
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Ringan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 69kalori dalam 1 porsi Spinach Egg Muffins.
|
|
Rincian Kalori: 58% lemak, 12% karb, 30% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
288 kj
69 kkal
Lemak
4,43g
Lemak Jenuh
1,845g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,032g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,533g
Kolesterol
41mg
Protein
5,13g
Karbohidrat
2,12g
Serat
0,2g
Gula
1,51g
Sodium
76mg
Kalium
76mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (12%)
Lemak (58%)
Protein (30%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|