Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Uma omelete muito fácil de fazer.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Bater os ovos com as claras, de modo a que fique mais proteica.
- Cortar os legumes aos cubinhos e juntar aos ovos mexidos.
- Colocar um frigideira antiaderente ao lume brando ou na placa (nível 5 ) e juntar o preparado durante 10 minutos.
126 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
|
|
Muitooooo booooom e deliciosoooo
09 Apr 15 oleh anggota: borbol
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 200kalori dalam 1 porsi Omelete de Legumes.
|
|
Rincian Kalori: 42% lemak, 11% karb, 47% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
837 kj
200 kkal
Lemak
9,13g
Lemak Jenuh
2,775g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,339g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,4g
Kolesterol
372mg
Protein
22,87g
Karbohidrat
5,58g
Serat
1,3g
Gula
4,2g
Sodium
294mg
Kalium
497mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (11%)
Lemak (42%)
Protein (47%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|