Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Sup
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Beltz  Puré de Verduras
Un puré suave, rico y con poquísimas kcal.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Troceamos todas las verduras y las limpiamos. Ponemos en una cazuela a calentar la cucharadita de aceite de oliva
- Rehogamos un minuto las verduras en el aceite. Echamos 1 vaso o 1 y 1/2 vaso de agua, sal y cerramos la cazuela. Si tenéis olla exprés en menos de 10 min tienes la comida.
- Antes de triturar, quitar el agua, luego se la puedes añadir según tu gusto de espesor. Trituramos y listo.
60 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Kue pisang cup
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 171kalori dalam 1 porsi Puré de Verduras.
|
|
Rincian Kalori: 33% lemak, 56% karb, 11% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
715 kj
171 kkal
Lemak
6,78g
Lemak Jenuh
1,093g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,219g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,05g
Kolesterol
0mg
Protein
5,05g
Karbohidrat
25,7g
Serat
7,2g
Gula
5,53g
Sodium
539mg
Kalium
710mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (56%)
Lemak (33%)
Protein (11%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|