Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Woody  Crustless Spinach Quiche
Lovely quiche for breakfast or an anytime meal.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Combine all ingredients, mix well and pour into quiche baking dish.
- Bake for 30 minutes at 350° F (175° C).
53 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
This has become one of my go-to recipes.
04 Jan 17 oleh anggota: Kata Strophic
|
I used low-fat cheese with lite cream
23 Jan 13 oleh anggota: aunita
|
This was a recipe for Atkins.
01 Okt 08 oleh anggota: Woody
|
absolutely not. Too much fat.
21 Sep 08 oleh anggota: lilalu2u
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Pagi
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 221kalori dalam 1 porsi Crustless Spinach Quiche.
|
|
Rincian Kalori: 66% lemak, 8% karb, 27% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
924 kj
221 kkal
Lemak
16,34g
Lemak Jenuh
9,208g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,224g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,606g
Kolesterol
138mg
Protein
15,04g
Karbohidrat
4,24g
Serat
1,5g
Gula
1,11g
Sodium
165mg
Kalium
316mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (7%)
Lemak (66%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|