lilalu2u - Anggota

lilalu2u

Bergabung Agustus 2008

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

67,6 kg

Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg

Berat badan saat ini

62,6 kg
Capaian: Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

54,4 kg

Sisa: 8,2 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan lilalu2u

	lperes
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu

Kalori: 148kkal | Lemak: 8,44g | Karb: 7,98g | Prot: 12,56g

A very quick, easy and delicious low fat recipe.

Kalori: 277kkal | Lemak: 8,94g | Karb: 8,32g | Prot: 38,69g

Hearty and tasty chicken bake that makes for a pleasing easy dinner.

Kalori: 69kkal | Lemak: 1,79g | Karb: 12,54g | Prot: 1,95g

Oatmeal packets make this a fast recipe to whip up before fruit goes bad.

Kalori: 185kkal | Lemak: 5,27g | Karb: 5,05g | Prot: 29,29g

Yummy broccoli and chicken in a tangy sauce.

Kalori: 330kkal | Lemak: 3,09g | Karb: 15,17g | Prot: 56,95g

Sensational chicken that's great on top of rice, or shredded and mixed in with a Napa cabbage salad.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Pisang
	Fruit Yogurt (Lowfat, 10g Protein Per 8oz)
	Buah Persik
	Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam
	Pekerjaan Kebun (Berkebun)