Porridge de Avena y Chocolate
Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 2 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Cyrusa  Porridge de Avena y Chocolate
Un desayuno rápido.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Se introducen en un recipiente los 25 g de avena y se echa por encima agua, hasta que cubra unos dos dedos aproximadamente. Se añade edulcorante al gusto y se remueve.
- Se introduce el recipiente dentro del microondas y se calienta durante aproximadamente 1 minuto y medio. A continuación se la añade la cucharada de cacao desgrasado sin azúcar, y se remueve de nuevo.
- Se corta una manzana en pedacitos y se añaden al recipiente y a servir. También puede meterse en el frigorífico y consumirse fresquito.
40 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 182kalori dalam 1 porsi Porridge de Avena y Chocolate.
|
|
Rincian Kalori: 17% lemak, 69% karb, 14% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
761 kj
182 kkal
Lemak
3,52g
Lemak Jenuh
1,36g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,054g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,007g
Kolesterol
0mg
Protein
6,38g
Karbohidrat
31,84g
Serat
6,6g
Gula
11,27g
Sodium
3mg
Kalium
113mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (69%)
Lemak (17%)
Protein (14%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|