Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Lauk Pauk
Makanan Ringan
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Eiweißbombe.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Alle Zutaten (von Hand) zu einem Teig verkneten. Wenn der Teig zu trocken ist, einfach etwas Wasser nachgießen, oder wenn er zu feucht ist, etwas mehr Haferflocken hinzugeben. Gut würzen.
- Mit nassen Händen Frikadellen formen und in einer Pfanne mit etwas Öl oder Cooking Spray anbraten.
- Mit frischem Salat der Saison und Quark-Dip servieren
190 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Makanan Ringan
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 287kalori dalam 1 porsi Thunfisch-Bouletten.
|
|
Rincian Kalori: 17% lemak, 25% karb, 58% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1201 kj
287 kkal
Lemak
5,2g
Lemak Jenuh
1,505g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,341g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,952g
Kolesterol
106mg
Protein
40,74g
Karbohidrat
17,56g
Serat
2,9g
Gula
0,55g
Sodium
7035mg
Kalium
34mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (25%)
Lemak (17%)
Protein (58%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|