Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Makanan Ringan
Makan Pagi
Penilaian:
Belum dinilai.
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Receita rápida, fácil e com baixo teor de gordura.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Combine todos os ingredientes no liquidificador.
- Pré-aqueça a frigideira.
- Cozinhe a panqueca em porções até terminar dos dois lados.
4 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Ringan
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 170kalori dalam 1 porsi Panqueca Simples.
|
|
Rincian Kalori: 13% lemak, 72% karb, 15% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
712 kj
170 kkal
Lemak
2,42g
Lemak Jenuh
0,972g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,114g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,318g
Kolesterol
35mg
Protein
6,48g
Karbohidrat
30,53g
Serat
1,2g
Gula
1,66g
Sodium
27mg
Kalium
11mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (72%)
Lemak (13%)
Protein (15%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|