Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 5 menit
Jenis makanan:
Lauk Pauk
Saus dan Bumbu
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Purée de pois chiche.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Bien rincer et égoutter les pois chiches. Les mixer à l'aide d'un robot.
- En cours de mixage, verser le jus de citron. Mixer jusqu'à obtention d'une préparation lisse et homogène.
- Ajouter l'huile d'olive et continuer de mixer. Eplucher l'ail et le piler. Laisser reposer l'ail pendant 5 minutes.
- Incorporer l'ail à la préparation, à l'aide d'une fourchette.
- Dresser dans un plat de service et saupoudrer de menthe hachée. Servir avec des tranches de pain.
129 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
manque le tahiné :/
13 Agu 17 oleh anggota: Babman
|
je fait cuire 1k de pois chiche et je les fait congeler ,j en ai toujours pour ajouter ds salade ou autre .
24 Agu 14 oleh anggota: piron06
|
1 portion = 83 g à peu près
10 Mei 14 oleh anggota: La_fée_Zumba
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Saus dan Bumbu
Resep Terbaru
|
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Kue pisang cup
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 160kalori dalam 1 porsi Houmous.
|
|
Rincian Kalori: 47% lemak, 37% karb, 17% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
669 kj
160 kkal
Lemak
7,82g
Lemak Jenuh
0,75g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,58g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,94g
Kolesterol
0mg
Protein
6,32g
Karbohidrat
13,85g
Serat
5,3g
Gula
0,52g
Sodium
1mg
Kalium
23mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (36%)
Lemak (47%)
Protein (17%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|