Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 25 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Необычным и вкусным рецептом.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Яйцо, белок и молоко взбить.
- Приготовить омлет на раскаленной антипригарной сковороде, без масла.
- Куриную грудку нарезать на очень мелкие кубики, либо измельчить блендером в фарш.
- Лук очистить, болгарский перец вымыть и обсушить. Нарезать все мелкими кубиками.
- Сковороду с антипригарным покрытием нагреть, в небольшом количестве воды потушить лук, курицу и болгарский перец с добавлением прованских трав, перца и соли до готовности.
- На омлет положить начинку из курицы с овощами и скрутить его в рулет.
137 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 348kalori dalam 1 porsi Белковый Рулет.
|
|
Rincian Kalori: 29% lemak, 24% karb, 47% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1456 kj
348 kkal
Lemak
11,25g
Lemak Jenuh
2,545g
Lemak Trans
0,01g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,62g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,184g
Kolesterol
248mg
Protein
40,31g
Karbohidrat
20,23g
Serat
2,7g
Gula
8,02g
Sodium
236mg
Kalium
325mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (24%)
Lemak (29%)
Protein (47%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|