Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
1 porsi
Waktu Persiapan:
5 menit
Waktu Memasak:
10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: webmuffin

Leek & Red Pepper Omelette

A low calorie but tasty leek and red pepper omelette.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Chop the leek and red pepper into small chunks.
  2. Put the olive oil into a frying pan over a moderate heat.
  3. Add the red pepper and leek to the pan. Cook for 5 minutes, stirring occasionally, until the leeks and pepper have softened.
  4. Mix the eggs with the oregano, salt, and pepper.
  5. Pour the egg mixture into the pan with the leek and peppers.
  6. Cook for a few minutes then flip the omelette over and cook for a few minutes more on the other side.
  7. Fold the omelette in half and serve onto a plate.
82 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: Thaliamaryam
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
oleh anggota: ginabee99
Enak, kenyal, dan mudah dibuat.
oleh anggota: mike wulansari
Begitu lezat dan mudah dimasak.
oleh anggota: tiwijuna04
Resep harum, lezat dan rendah kalori.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 205kalori dalam 1 porsi Leek & Red Pepper Omelette.
Rincian Kalori: 59% lemak, 18% karb, 24% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
858 kj
205 kkal
Lemak
13,62g
Lemak Jenuh
3,423g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,869g
Lemak tak Jenuh Tunggal
6,649g
Kolesterol
372mg
Protein
12,22g
Karbohidrat
9,13g
Serat
2,1g
Gula
4,37g
Sodium
285mg
Kalium
315mg
10%
dari AKG*
(205 kal)
10% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (17%)
 
Lemak (59%)
 
Protein (24%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.