Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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oleh anggota: encore91  Broccoli-Nudelauflauf
Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Nudelkochen und in die Auflaufform geben.
- Hackfleisch mit Leichte Creme und paprika und salz anbraten und zu den Nudeln in die Form geben.
- Broccoli auf das Hackfleisch legen, mit dem Reibekäse bedecken und 30min bei 200°C in den Ofen legen.
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Habe das Rezept für 2 Personen zubereitet,allerdings mit magerem Schinken und Rindfleischresten.Habe nur 250g gefr.Brokoli,100g Nudeln und Rama-cremefine 15% zum Kochen genommen.Hat uns mit einer Kräutersoße sehr gut geschmeckt!!!
17 Feb 14 oleh anggota: martina1803
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Hat uns super gut geschmeckt. Habe den Brokkoli noch etwas mit Salz und Pfeffer gewürzt.
06 Jan 14 oleh anggota: Agatha Rottmann
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nehm light rinderhack, spart ne menge fett
05 Jan 14 oleh anggota: Curly1979
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Kirim Resep
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Ringkasan Gizi:
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Terdapat 543kalori dalam 1 porsi Broccoli-Nudelauflauf.
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Rincian Kalori: 51% lemak, 21% karb, 28% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
2272 kj
543 kkal
Lemak
31,52g
Lemak Jenuh
4,841g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,284g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,042g
Kolesterol
0mg
Protein
38,7g
Karbohidrat
28,81g
Serat
6,5g
Gula
4,96g
Sodium
52mg
Kalium
438mg
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Rincian Kalori:
Karbohidrat (21%)
Lemak (51%)
Protein (28%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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