Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Sup
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: ketrin-s
Крем-Суп из Цветной Капусты
Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Луковицу очистить, положить в кастрюлю с водой, дать закипеть. Солить бульон по вкусу.
- После того как закипит, добавить морковь, варить минут 5 в кипящей воде.
- Добавить цветную капусту. Варить с остальными овощами еще минут 10 (пока овощи не станут мягкими).
- Сыр натереть на терке.
- Овощи достать из бульона, взбить блендером. Добавить в полученную массу тертый сыр и еще раз хорошо взбить.
- Сырно-овощную массу ввести в кипящий на медленном огне бульон, тщательно размешать. Добавить зелень и приправы по вкусу. Довести до кипения. Дать настояться 10 минут.
- Подавать с сухариками.
230 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
Tinjau kembali
Рецепт хороший, вместо Российского сыра лучше Ольтермани 9% жирности добавлять:)
01 Apr 14 oleh anggota: ChristinaKr
|
Я вместо российского сыра добавляла плавленый для супа. Очень понравился рецепт, спасибо))
07 Nov 13 oleh anggota: OlgaSinitschkina
|
Вместо сыра можно добавить сливки. Станет менее жирным.
08 Okt 13 oleh anggota: @Катринка@
|
Сыр и диета - восторг. Интересно, как рассчитывались калории?
06 Okt 13 oleh anggota: Gerasimus
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Hidangan Utama
Makan Siang
Resep Terbaru
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 75kalori dalam 1 porsi Крем-Суп из Цветной Капусты.
|
|
Rincian Kalori: 46% lemak, 27% karb, 27% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
313 kj
75 kkal
Lemak
3,96g
Lemak Jenuh
0,04g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,093g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,051g
Kolesterol
1mg
Protein
5,16g
Karbohidrat
5,27g
Serat
1,4g
Gula
1,88g
Sodium
30mg
Kalium
173mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (27%)
Lemak (46%)
Protein (27%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|