Grilled Salmon with Salsa
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: greycmay ![](https://m.ftscrt.com/static/member/52b39d44-d2e4-4d71-8512-210123f9adf6_tiny.jpg)
Grilled Salmon with Salsa
Grilled salmon fillets topped with a mango avocado salsa that's very rich in Omega-3s.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Lightly season salmon with salt and pepper.
- Heat a tablespoon of olive oil and garlic in a large skillet over medium-high heat.
- Add salmon and cook for approximately 7 to 8 minutes per side or until salmon flakes easily and is a consistent light pink throughout.
- Mix together juices, orange zest, avocado, mango, honey and remaining oil.
- Place salmon on plates and top with salsa.
49 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Resep Terbaru
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
Sehat, enak dan mudah disiapkan.
|
Resep harum, lezat dan rendah kalori.
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Terdapat 500kalori dalam 1 porsi Grilled Salmon with Salsa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Rincian Kalori: 57% lemak, 16% karb, 28% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
2092 kj
500 kkal
Lemak
31,82g
Lemak Jenuh
4,638g
Lemak tak Jenuh Ganda
6,686g
Lemak tak Jenuh Tunggal
18,405g
Kolesterol
94mg
Protein
35,22g
Karbohidrat
19,76g
Serat
4,6g
Gula
13,03g
Sodium
158mg
Kalium
1192mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (15%)
Lemak (57%)
Protein (28%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|