Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 5 menit
Jenis makanan:
Makanan Penutup
Minuman
Makan Pagi
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: Dyhane  Fruit Smoothie
Low calorie version of a smoothie that will satisfy a sweet tooth without sending you into sugar shock. It's thick enough that it can be eaten as a sorbet.
Bahan-bahan
Cara memasak
- In a blender add the ice, then the fruit, then the soy milk.
- Blend for 2-5 minutes until the fruit is completely blended.
- Pour into a cup and enjoy with either a spoon or a straw.
- Note: fruit can be fresh or frozen.
209 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Can I use frozen berries? And why not semi skimmed 'real' milk? I am used to adding a dessert spoon full of raw oats to mine. Keeps hunger at bay longer.
12 Nov 15 oleh anggota: MRP370
|
How much calories per serving and what is the recommended serving size and portion?
02 Apr 14 oleh anggota: Beryl van Wyk
|
Sorry , please ignore the previous comment
30 Nov 13 oleh anggota: Kavs
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Penutup
Minuman
Makan Pagi
Resep Terbaru
|
Sarapan atau camilan enak.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 145kalori dalam 1 porsi Fruit Smoothie.
|
|
Rincian Kalori: 22% lemak, 55% karb, 23% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
607 kj
145 kkal
Lemak
3,83g
Lemak Jenuh
0,455g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,541g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,752g
Kolesterol
0mg
Protein
9,16g
Karbohidrat
21,49g
Serat
5g
Gula
9,68g
Sodium
103mg
Kalium
421mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (55%)
Lemak (22%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|