Beef, Broccoli and Chinese Noodles
Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: EJacks  Beef, Broccoli and Chinese Noodles
A terrific Asian noodle dish for the family.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Cook noodles according to package directions; drain.
- Toss with sesame oil; keep warm.
- Heat oil in wok or large skillet; add beef. Stir-fry 2 to 3 minutes until browned; remove. Keep warm.
- Add broccoli; stir-fry until crisp-tender about 3 minutes.
- Add red pepper and garlic; stir-fry 1 minute.
- Stir in sauce and beef; cook until heated through.
- Serve over noodles; sprinkle with sesame seed.
155 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
I love beef, broccoli and noodles. I need to try it
19 Feb 14 oleh anggota: Sylvia Norris
|
Not for phase one. I used zucchini strips boiled in non fat chicken or beef broth.
02 Jun 07 oleh anggota: jeminums
|
Not sure - WOuld be better if noodles are specified as whole grain in some way.
03 Mar 07 oleh anggota: ngoat123
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Resep Terbaru
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 473kalori dalam 1 porsi Beef, Broccoli and Chinese Noodles.
|
|
Rincian Kalori: 30% lemak, 46% karb, 24% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1979 kj
473 kkal
Lemak
16,38g
Lemak Jenuh
5,25g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,198g
Lemak tak Jenuh Tunggal
6,786g
Kolesterol
40mg
Protein
30,03g
Karbohidrat
56,88g
Serat
4g
Gula
3,1g
Sodium
1525mg
Kalium
904mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (46%)
Lemak (30%)
Protein (24%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|