Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
8 porsi
Waktu Persiapan:
1 jam 10 menit
Waktu Memasak:
30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: Vanipaiva

Tarte de Frango e Brócolos

Uma receita que permite utilizar de forma muito saborosa restos de frango assado ou cozido.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Desfaça o frango em bocadinhos; lave e corte o alho francês em rodelas; grelhe o pimento e depois pele-o, tire as sementes e os filamentos internos e corte em pequenos cubos.
  2. Separe os brócolos em raminhos e escalde-os juntamente com o alho francês em água com sal durante 5 minutos. Escorra bem e deixe arrefecer.
  3. Forre uma tarteira com a massa folhada, com cerca de 25 cm de diâmetro. Pique com um garfo a massa no fundo.
  4. Distribua-a sobre a massa os brócolos, o alho francês, o pimento e o frango.
  5. Deite os ovos numa taça e bata junto com o leite e o queijo fresco. Tempere com sal e pimenta e deite o composto na tarteira. Polvilhe com queijo ralado.
  6. Leve a cozer a tarte em forno pré-aquecido a 210ºC durante 25 a 30 minutos. Sirva imediatamente sem tirar da tarteira.
96 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: Yulanmustika
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
oleh anggota: tessa0602
Manis, lezat dan rendah kalori.
oleh anggota: nyonyaManis
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
oleh anggota: erikaaprillia48
Bagi yang sedang diet keto.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 302kalori dalam 1 porsi Tarte de Frango e Brócolos.
Rincian Kalori: 45% lemak, 23% karb, 31% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1263 kj
302 kkal
Lemak
15,14g
Lemak Jenuh
7,12g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,866g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,67g
Kolesterol
162mg
Protein
23,58g
Karbohidrat
17,27g
Serat
1,5g
Gula
3,66g
Sodium
232mg
Kalium
332mg
15%
dari AKG*
(302 kal)
15% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (24%)
 
Lemak (45%)
 
Protein (31%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.