Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 5 menit
Jenis makanan:
Makanan Pembuka
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Tiger prawns with fresh tomatoes and basil, served on a bed of sea weed.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Quarter and remove seeds from tomatoes, then dice.
- Mix tomatoes, garlic, salt, pepper, basil and olive oil together.
- Divide mixed greens evenly into the center of 4 serving plates. Cut the sushi wrap into strips and place around the mixed greens on each plate. Place one lemon slice onto the bed of mixed greens.
- On medium heat saute your tomato mixture with prawns for 3 minutes. Add white wine and saute for 2 minutes more.
- Remove from heat and divide the prawns, 4 to each plate. Then spoon the tomato mixture evenly over the prawns. Serve warm.
36 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Pembuka
Resep Terbaru
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
Manis, lezat dan rendah kalori.
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
Minuman sehat dari buah dan sayuran.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 106kalori dalam 1 porsi Tiger Prawn Bruschetta.
|
|
Rincian Kalori: 37% lemak, 17% karb, 46% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
441 kj
106 kkal
Lemak
3,87g
Lemak Jenuh
0,559g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,571g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,532g
Kolesterol
30mg
Protein
10,84g
Karbohidrat
3,88g
Serat
1,2g
Gula
1,38g
Sodium
186mg
Kalium
180mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (17%)
Lemak (37%)
Protein (46%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|