Jenis makanan:
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Baked omelet with onions and corn.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Chop the onion in to very small pieces.
- Mix egg whites, corn and onions in a bowl.
- Spray a small pan with non-stick spray.
- Pour ingredients in to the pan and add salt, pepper, onion powder and garlic power.
- Bake at 350 °F (175 °C) until brown on top.
116 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
Substitute a green veggie for the corn.
20 Sep 07 oleh anggota: jo247
|
|
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 100kalori dalam 1 porsi Chinese Omelet.
|
|
Rincian Kalori: 6% lemak, 37% karb, 57% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
418 kj
100 kkal
Lemak
0,63g
Lemak Jenuh
0,066g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,198g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,122g
Kolesterol
0mg
Protein
14,48g
Karbohidrat
9,3g
Serat
1g
Gula
2,58g
Sodium
329mg
Kalium
295mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (37%)
Lemak (6%)
Protein (57%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|