Waktu Persiapan: 20 menit
Waktu Memasak: 25 menit
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Des nuggets croustillants au poulet allégés en matière grasse.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Mixer les blancs de poulet avec les carrés frais. Saler, Poivrer et selon les goûts, vous pouvez rajouter du curry, du paprika, du tabasco.
- Formez vos boules de nuggets.
- Dans une assiette versez, la Maizena, dans une seconde assiette battre légèrement les blancs d'oeufs et dans une 3ème assiette les biscottes que vous aurez préalablement mixé.
- Roulez vos nuggets dans la Maizena, ensuite ans les blancs d'oeufs et enfin dans la "chapelure" de biscottes. Déposez sur une plaque de cuisson que vous aurez recouvert de papier sulfurisé.
- Enfourner 30 minutes à 180°, surveillez que vos nuggets soient bien dorés.
351 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Resep Terbaru
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 91kalori dalam 1 porsi Nuggets de Poulet Light.
|
|
Rincian Kalori: 8% lemak, 21% karb, 71% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
382 kj
91 kkal
Lemak
0,76g
Lemak Jenuh
0,22g
Lemak Trans
0,015g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,166g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,178g
Kolesterol
34mg
Protein
15,33g
Karbohidrat
4,63g
Serat
0,4g
Gula
0,08g
Sodium
48mg
Kalium
157mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (21%)
Lemak (8%)
Protein (71%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|